国庆长假过后 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。出游 、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，欠何还
| 但利息高，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，” “补觉能补的睡眠债是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，偶尔周末补一补有用
，”尹红蕾分析，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠久了早晚要还更多
。但没办法一次还清，“睡眠债更像信用卡，主任医师尹红蕾说 ，虽然能透支 ，记忆力、就能发现熬夜还是会带来明显的影响
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